睡眠時間
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【体験談】小６が中学受験直前に必要な睡眠時間はどれくらい？
体験レポ連載「塾なし！小6からの中学受験」。6回目の記事では、体験談交えて受験追い込み直前期の睡眠時間についてご紹介します。小学生なら睡眠時間は8時間以上必要。... -
頭が良くなる睡眠時間とは？「幼児～小学生の子の”脳力”を育む生活サイク...
子どもを賢く、健康に育てるには十分な睡眠時間が必要です。熟睡することで、脳と体の発達を促進する「成長ホルモン」の分泌が盛んになります。睡眠サイクルを整えることで... -
子どもの睡眠時間、理想は何時間？睡眠不足でどんな悪影響が？
子どもたちの健やかな成長のために、十分な睡眠時間の確保は欠かせません。でも、「興奮して寝てくれない」「お迎え・夕食・お風呂をこなして9時就寝は難しい」など、子ど...
