大人はしっかり布団をかけていないと、寒くて目が覚めてしまうのに、子どもは何故布団を蹴飛ばすのでしょうか？理由は3つあります。

身体と脳をしっかり休ませ、成長するためには手・足が自由な状態であることが大切。成長著しい赤ちゃん・幼児が布団から手や足を出してしまうのは仕方がないことだといえるでしょう。

大人の感覚で保温性の高いパジャマを着せて、布団をしっかりかけるのはNG。寝ている間に熱が体内にこもり、汗ばんでくると布団を蹴飛ばして熱を発散させようとします。

大人の睡眠周期は約90分。それに対して新生児は約40分～50分、2歳～5歳は約70分～80分と短い周期となっています。

睡眠時間が長く、かつ睡眠周期の短い赤ちゃん・幼児は寝返りする回数も多くなるのです。

ただし、暑がりな赤ちゃん・幼児も、お腹周りは冷やさないよう注意が必要です。免疫細胞の約60%は腸に存在しているとされています。そのため、お腹の冷えは免疫機能の低下と体調不良につながりやすいのです。お腹を暖かくし、免疫機能を活性化させることで、さまざまな細菌・ウィルスに負けない体を目指しましょう。

体温が高く、汗かきな赤ちゃん・幼児の肌環境を整えて、体温調節機能をサポートしてくれるでしょう。

肉厚な毛布や厚みのある掛け布団は、赤ちゃん・幼児にとっては重く感じます。圧迫感から蹴飛ばしてしまうことも。保温性が高い毛足が長めのものも、体温が上がり過ぎるので注意が必要です。

ノースリーブ・半袖・長袖・足が分かれているもの・スカート状のものなど、かたちはさまざま。素材は綿・フリース・羽毛が代表的です。

なお、暖房機器は空気を乾燥させるものが多いので、必要に応じて加湿器を使うのもおすすめ。湿度は50%～60%が感染症予防に有効とされています。