睡眠負債

子どもの睡眠時間、理想は何時間？睡眠不足でどんな悪影響が？

子どもたちの健やかな成長のために、十分な睡眠時間の確保は欠かせません。でも、「興奮して寝てくれない」「お迎え・夕食・お風呂をこなして9時就寝は難しい」など、子ど...

青海光
季節・しぜん・くらし

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