体験レポ連載「塾なし！小6からの中学受験」。6回目の記事では、受験追い込み直前期の睡眠時間についてご紹介します。小学生なら睡眠時間は8時間以上必要。生活リズムを...

子どもを賢く、健康に育てるには十分な睡眠時間が必要です。熟睡することで、脳と体の発達を促進する「成長ホルモン」の分泌が盛んになります。睡眠サイクルを整えることで...

子どもたちの健やかな成長のために、十分な睡眠時間の確保は欠かせません。でも、「興奮して寝てくれない」「お迎え・夕食・お風呂をこなして9時就寝は難しい」など、子ど...