多くの人から親しまれ、登頂成功者が老若男女問わずいる富士山は名実共に「日本一の山」といえるでしょう。

高さも3,776mと日本一。軽装で気軽に登れる山とはいえませんが、体力があり、準備をしっかりするのであれば小学校低学年でも挑戦できる山です。

・疲れていても自制できる（泣かない、かんしゃくを起こさない）
・体調不良をしっかり伝えられる

多くの登山者で混み合う富士登山。周囲に迷惑をかけないことも登山を楽しむポイントです。

小学校中学年以降、10歳くらいになれば自制心も育ち、体力もかなりついているはず。親の負担も少なく、登山そのものを楽しめるでしょう。

4つの主要登山ルートと開山時期は、例年、以下の通りですが、天候などによって前後することもあります。その都度、ルートごとに開山時期を確認してからおでかけください。

・吉田ルート　　7月1日～9月10日　
・須走ルート　 7月10日～9月10日　
・御殿場ルート　7月10日～9月10日　
・富士宮ルート 7月10日～9月10日　

この期間中でもベストシーズンは【梅雨明け後～9月上旬】です。

梅雨明け前ですと、天候が変わりやすく気温の変化も激しくなりがちです。子どもを連れての登山は、梅雨明け後の天候の安定した日を選びたいですね。

歩き慣れていない凹凸のある道を、長時間歩くトレーニングを事前にしておくことが必要になります。

まずはお住まいの地域近郊の低山に挑戦してみてください。整備されていない、傾斜のある道のハイキングを頻繁に行うのも良いでしょう。

子どもは”体力の温存”が、なかなかできないものです。山道でも元気よくかけ登ってしまいます。富士登山では、ゆっくり確実に登り続けることが登頂成功のコツ。長く歩き続ける練習で「ゆっくりでもかなり体力を使う」ことを実感させましょう。

ただし、子どもと一緒の場合の登山スケジュールは、安全第一が鉄則。気温が安定した日中に、時間をかけて登ることで、親も余裕を持って子どもの様子を見られるはずです。

子どもは登山口までの移動でも疲労しています。6合目、7合目の比較的に混雑の少ない山小屋で、1泊しましょう。夜間登山者で混み合う山小屋では、子どもが眠れず体力を回復しづらいかもしれません。事前に調べて、しっかり休める山小屋を選びたいものです。

・カロリー補給できる食べ物
・水筒
・健康保険証
・時計
・スマホ・携帯電話
・現金（トイレ用に100円玉を準備）
・防寒着（専用ウェアがおすすめ）
・保温性の高い下着
・ネックウォーマー（標高が上がるにつれて首元が冷えます）
・雨具（レインウェア・カッパ）
・登山用靴下
・帽子
・登山用サングラス
・登山用手袋
・登山靴（トレッキングシューズ・足首まで覆うもの）
・登山用レッグカバー・スパッツ
・登山リュック
・リュックカバー
・ヘッドライトと予備電池
・タオル
・ティッシュ
・洗面用具
・ビニール袋
・日焼け止めクリーム

【その他あっても良いもの】
・耳栓（山小屋でよく眠るために）
・酸素缶（標高が高くなってきたときの安心材料）
・カイロ
・サバイバルシート

外国人登山者も多く、もっとも人気なルートは吉田ルートです。人が多い分、子連れも多いため心強さはあるでしょう。ただ休日の混雑は厳しく、日によっては駐車場から登山口にたどり着くまでに1時間以上かかってしまうことも。

富士宮ルートは登山距離が最短で、混雑も少なめです。往復が同じ道にはなりますが、小学生の体力に合わせてゆっくり登るにはおすすめのルートです。

難所もある須走ルート・ロングコースと呼ばれる御殿場コースは、上級者向けなため、おすすめしません。

6合目以降、高山病による頭痛・吐き気も起こり得ます。酸素不足・水分不足は高山病の原因となります。

少しずつ歩き、体を薄い酸素濃度に慣れさせることや、こまめに水分補給をして、しっかりトイレにも行くことを心がけ、高山病を防ぎましょう。

明らかな体調不良はもちろん、精神面で限界を迎えているようであれば下山しましょう。富士登山の楽しい思い出を残すことと、登山そのものに苦手意識を持たせないためにも積極的な下山も選択肢に入れます。

富士登山は登頂成功しなくても得られるものがたくさんあります。忍耐力・自然を愛でる気持ち・他の人とのふれあい・親子で協力すること……そして「悔しいけれど自分の体を第一に考えて挑戦を止める勇気」も、今後の人生の大きな糧となるはずです。