とくに、下半身から上半身へと血液を送るポンプのような役割を果たし、第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを使うため、血液の循環が良くなり、疲労物質や老廃物を溜め込みにくい身体になると言われています。

また、一定のリズムで飛ぶため、リズム感や集中力が養われ、根気よく飛び続けることで持久力の向上も期待できます。

なわとびには一人で飛ぶほかにも、二人飛びや大なわとびなどがあり縄に入るタイミングを見極める反射神経や、周囲との息を合わせるコミュニケーション能力にも良い効果が期待できます。

では、いよいよ自分で縄を回してみましょう。最初は跳ばずに片手ずつ回す練習をします。
片手に縄を持ってできるだけ脇を締めて肘を中心に回すことを意識します。これで手首の返しの練習にもなります。
回せるようになったら、実際に跳んでみましょう。

最初はなわとびを身体の後ろから前に回し、足下にきた縄を両足でジャンプします。
慣れたきたら、1回縄を回す間に2回ジャンプする「ぴょんぴょん跳び」に挑戦しましょう。
あとはこれを練習するだけです。根気よく続けていくときっと跳べるようになるはずです！

お子さまによって進む速度はまちまちです。あっという間に跳べるようになるお子さまもいれば、なかなか思うように跳べないお子さまもいます。
お子さまも一生懸命なのにパパやママに怒られてしまってはせっかくのやる気もしぼんでしまいます。
できないことを指摘するのではなく、「前よりも上手だよ！」「今のいいよ！」「もうちょっとだったよ！」とできるようになったことを一緒に喜んであげてくださいね。

「HATASトビナワ少年用」は縄タイプで適度な重さがあり木製の持ち手もしっかりしているため持ちやすく跳びやすいのが特徴です。
長さも調節できるため、幼児期のお子さまにもぴったりになっています。