子どもが幸せに生きるためにはどうしたらいいか。

それには、こちらの連載「話題の育児書」で取り上げた『「非認知能力」の育て方　心の強い幸せな子になる0〜10歳の家庭教育』の中で、著者のボーク重子さんが「母親の幸福度が下がると子どもも不利益を被る」「親の幸せも不幸も伝染する」という調査を紹介されていたことが非常に気になっていました。

子どもが幸せになるためには親がまず幸福であることが重要。でもそのためには具体的にはどうすればいいのでしょうか？

ボークさんの著書でもご自身の自己肯定感や幸福度を上げていく課程が具体的に書かれていましたが、この課題ももう少しちゃんと向き合ってみたくなりました。

そして、そもそも幸福とは？幸せに生きるってどういうこと？という疑問が。なんだか宗教っぽくなってしまうかスピリチュアルで胡散臭くなってしまうテーマをわかりやすく、ちゃんと説明してくれる本はないかと探していたところに出会ったのがこちらの『「幸福学」が明らかにした 幸せな人生を送る子どもの育て方』という本です。

そして、本を読んだところ、「幸せって？そんなの人に寄るんじゃないの？」「自分の幸せや子どもの幸せをどう定義したらいいの？」「具体的にどうすればいいの？」という疑問をしっかり払拭してくれたのでした。

慶應義塾大学大学院教授で「幸福学」を研究する他、小学校受験をする子ども達や親、大学院まで、さまざまな場で幸福学教育を行っています。また、大学生と高校生の二人のお子さま（執筆当時）がいらっしゃいますが、成人した息子さんは「将来何になれるかわからないけど幸せになる自信だけはある」と断言するほど。妻のマドカさんも現在は共に幸福学の研究をし、前野隆司さんと円満に長く続くパートナーシップ（夫婦、恋人など）を解説する共著も出されています。

本書では、幸せとは何かを科学的に説明する幸福学の基本から、子育てで直面する具体的な課題解決例、また、幸福になるための実践方法としてさまざまなトレーニングやワークを紹介されています。

子育ての中に「幸福学」を取り入れると、親も子も幸せになる子育てができるといいます。

そして幸福学で、何が幸せに影響するかを明らかにし、長続きする幸せの要因を分析した結果、幸せに影響する「4つの心的因子」を導き出せたそうです。そして、4つの心的因子を子育て中の親に当てはめたものが以下です。

この4つの因子は日々のちょっとした行動や態度、考え方や捉え方次第で高められるので、前野さんは、これを大きめの紙に書いて、よく目にするところに貼っておくことを推奨しています。

この因子に沿って、今の幸福度「人生満足尺度（SWLS）」を計測も可能です。私は、第3因子の「ありがとう！」因子（つながりと感謝）は高かったのですが、第4因子の「ありのままに！」因子（独立と自分らしさ）は少し低めでした。

これは、仕事だけでなく、勉強においてもいえること。幸せな状態の方がパフォーマンスが高くなると前野さんは書いています。

心が落ち着き、幸せでマインドフルな状態なら、記憶力も高まり、効率もアップすると考えられているのです。

親子で幸せな状態をキープできていれば、学びの質も上がり、日々の勉強もはかどるというわけですね。

他に「猫背にならず胸を張る」「口角をあげる」など「一瞬で幸せになれる！実践ワーク」もあり、今すぐできる簡単なことでも、気持ちが随分明るく前向きになれることに驚きました。

子どもを育てながら、共に転んだり失敗したりを繰り返して、親も自ら成長し、生きる力を育んでいく。子育てに心から幸せを感じられるようになれる喜びを前野さんは教えてくれています。

子どもが大きくなるまで本棚に置いて、時折開いて学び直したくなる本です。