生後8カ月を過ぎる頃まで体温調節機能は未熟です。おおむね2歳くらいまでは大人が体温管理をしてあげましょう。

暖房器具を使う際は、手足が冷たくならず、背中やお腹が温かさを保てる「20℃～23℃」の設定温度がおすすめです。

服装や体調によって、適温も変わります。背中やお腹が汗ばんでいないか、手足が冷えて赤くなっていないか、「見て」「触れて」確認してあげましょう。

この3つを両立させる湿度は40%～60%。

湿度が低すぎるとウィルスの活動が活発になります。目・喉・皮膚が乾き免疫力も下がるので、感染症にかかりやすくなる可能性が高くなるでしょう。暖房器具による乾燥が気になる場合は、加湿器の使用がおすすめです。

逆に、湿度60%を超えると、部屋・寝具にカビ・ダニが発生しやすくなります。温度とあわせて、適切な湿度が保てるよう注意してください。

赤ちゃんは手足で熱を発散します。布団をしっかりかけて、暖房をつけた状態は思った以上に熱がこもることも。「汗をかいて風邪を引く」「湿度が下がって喉を痛める」ことがないよう、ママ･パパの管理のもとで、適切に暖房器具を使いましょう。

暖めたい部屋を決め、ドア・ふすまなどをしっかり閉めましょう。暖気が集中し、短時間で部屋が暖まります。

暖房器具をつけると、暖かい空気は天井の方にいきます。「足元がいつまでも寒い」「設定温度を上げているのに部屋が暖まらない」と感じる場合は、扇風機やサーキュレーターを使って空気を攪拌しましょう。設定温度・強度を上げなくてもすぐに適温になるので、省エネにもなります。

・事故や怪我につながらない安全なものである
・一酸化炭素中毒の危険がない、空気を汚さないものである

はいはい・つかまり立ちの赤ちゃんがいても安心して使える暖房器具は3種類です。

設置場所が赤ちゃんの手が届かない高い位置なので、いたずらによる怪我の心配もありません。リモコンは1歳児が踏み台を使っても届かない高い場所におきましょう。

2週間に1度程度のフィルター掃除で、きれいな空気と高い暖房効率をキープできます。

床暖房は大きく分けて2種類になります。「熱源が電気の電気ヒーター式」と「ガス・灯油・電気で熱せられた温水を熱源とする循環式」です。床下の構造・コストに合わせて選びましょう。

オイルヒーター表面が火傷をするほどの高温にならないのも安心です。長時間触り続けないかぎり、火傷のリスクは低いでしょう。

お手入れも簡単に拭くだけでOK。音も静かなので赤ちゃんを起こしたくない場合にもおすすめです。

昔ながらで安全性の高い暖房アイテムのように思われがちですが、赤ちゃんの身体に湯たんぽが長時間触れていると、その部分が低温やけどをしてしまう危険性があります。新生児は皮膚が非常に薄いため、特に注意が必要。布団が温まったら湯たんぽを取り出すことをおすすめします。

触れない場所で使う場合には、お湯漏れがないようタオルなどでカバーをして対策しておくと安心です。

このとき、スリーパーが大きすぎて顔に覆いかぶさらないように注意して使いましょう。購入する際には、首回りや肩口のサイズを確認することをおすすめします。

・暖房器具そのものが高温になるもの
・排気が出て、換気をしないと一酸化中毒のおそれがあるもの

石油ストーブ・ファンヒーター・電気ストーブ（ハロゲンヒーター等）は、安全面からおすすめできません。使う際は柵やゲージを利用し、保護者の監督の下で注意して使いましょう。

強風だと暑すぎる・弱風だと寒くなるなど、その都度風量を調整していると無駄な電気を使ってしまうことに。自動設定で地球にもお財布にも優しい生活を意識してみましょう。

赤ちゃんは外気温に応じた体温調整ができません。寒い日は無理せず暖房器具を利用して、健康で快適な冬をお過ごしください。