夏、エアコンを使う前に試したい部屋の暑さ対策

暑い夏、熱中症予防のためにはエアコンの使用が不可欠です。しかし、エアコンを使わずに涼しくする簡単な工夫も知っておきませんか。この記事では家庭でできる暑さ対策のポイントをご紹介。上手に工夫して、暑い季節を乗り切りましょう。

暑くなりやすい家の特徴

コンクリートは熱を持ちやすい素材。そのため、鉄筋コンクリート造のマンションやアパートは暑くなりやすいです。さらに、新しいマンションは気密性が高いので熱がこもります。

近年人気を集める物件といえば、コンクリート打ちっぱなし。こうした部屋は外からの熱気を伝え、余計に暑くなりがちです。

またマンションの最上階は直射日光を受けるので、ほかの階よりも温度が上がります。2階建ての一戸建てでも、1階より2階のほうが暑いでしょう。

まずは部屋の窓を開けて、熱い空気を逃がすようにしましょう。このとき、風が通り抜けるよう2カ所以上の窓を開けること。途中に大きな家具があると風の流れが妨げられてしまいます。風の通り道を意識するようにしてください。

窓が1カ所しかない場合には、玄関を開けたり、換気扇をつけたりすることで換気の効率が上がります。

室内の温度を上げないためには直射日光をさえぎることが重要です。

・遮熱カーテン
遮光カーテンと比べ、熱を反射する機能にすぐれています。手軽に取り入れられるのがメリットです。

・すだれ
日差しを遮り、風だけを部屋に入れることができます。

・緑のカーテン
ゴーヤやあさがおなどの植物で、日差しを遮る方法です。気化熱で涼しくなる効果も期待できるでしょう。

室内を夏向きの素材に入れ替えるのも効果的です。フローリングの上からござを敷くだけでも、い草が湿気を吸い取って涼しく感じられます。竹や麻でできた素材の敷物もおすすめです。

カーテン、クッション、カバーやシーツなどのファブリックを、ブルーやグリーンといった寒色に変えるのもよいでしょう。視覚から涼しさを取り入れることができます。

日本の伝統である風鈴を飾るのもひとつの手。涼しげな音色で、精神も落ち着くはずです。

エアコンを使う前に、扇風機も有効活用したいところ。扇風機を使う際のポイントは以下のとおりです。

・空気をかき混ぜる
扇風機は室内の空気をかき混ぜるように使うのがコツです。首振りモードを活用して、室内全体に空気が行きわたるようにしましょう。エアコンを入れるときも、扇風機を併用することで冷房効果が高まります。

・上に向けて回す
暑い空気は部屋の上部にたまりやすいです。扇風機を上に向けることで、暑い空気を散らすことができます。

・身体に直接当てない
扇風機の風を長時間身体にあてると、冷えの原因となるので注意。寝るときには壁に風を当てるようにして、跳ね返った風で涼をとりましょう。

エアコン以外の暑さ対策をご紹介してきましたが、無理は禁物です。熱中症を防ぐためにも、どうしても暑い時期は無理せずエアコンを使用するようにしましょう。