子ども用自転車は、12インチからあります。適正身長は83～98㎝で、目安の年齢は2～3歳となっています。身長が80㎝を超えることが条件ではありますが、ペダルをこぐ力や理解力がなければ、うまくいきません。そのため、幼稚園でいえば年少の3～4歳ころがおすすめ。幼稚園の入学祝いに、購入するのもいいですね。

補助輪付きの自転車が乗れるようになると、次のチャレンジは補助輪を外して乗ることです。個人差はありますが、5～6歳ころの小学校入学前後に、乗りはじめる子どもが多いようです。

走行スピードが速くなると、子ども自身も成長した気持ちになります。友だちとの遊び方も広がり、自転車に乗るのがより楽しくなります。まわりの友だちが乗りはじめた時期を見逃さず、子どもに補助輪なしを促してみてください。

子どもの安全のために、ヘルメットを着用することを心がけてください。その際に、子どもにヘルメットの意味をきちんと伝えておき、自らかぶるように意識するのが重要です。サイズが合っているか、必ず確認してくださいね。

最初に、補助輪ありの自転車でしっかりとペダルをこぐ練習からはじめてください。こぐ力が十分に身についたら、次のステップへ進みましょう。

サドルに座ったときに、両足が地面に付く位置に調節してください。自転車に乗ったままの状態で、地面を蹴って走ることからはじめましょう。その際に、視線は足元ではなく、前を見るように促すことを忘れずに。

ペダル無し二輪車のストライダー（キックバイク）を活用して、バランス感覚を養う方法も人気があります。ただし、自転車はストライダ―よりも大きいサイズになるため、切り替えが難しいケースも。自転車のペダルと補助輪を外す方が、おすすめです。

持つ時間を短くして、子ども一人で乗る時間を増やしてあげましょう。視線を前にして、ペダルをしっかりとこぐように声かけするのが大切です。

この段階が、子どもにとって最も不安です。転倒したことがない子どもこそ、恐怖感を持っているので、パパママがアシストしながら、ゆっくりと転ばせてみるのも一手段ですよ。子どもに転んでも大丈夫と、思わせることがポイント。

まずは、まっすぐ進めるようにハンドルをしっかり握ることからはじめ、次に広いところでハンドル操作の基本をマスターし、左右に曲がる練習をしましょう。

ほめることが一番効果的です。「さっきよりよくなったよ」「ここができるようになったね」と少しでも構わないので上達した点を見つけて、思いっきりほめてあげましょう。パパママの声かけは子どもの自信につながります。

子どもの集中力は短いため、練習は15分くらいを目安にし、日や時間を改めて練習を続けることが大切です。子どもが「もう少しで乗れるかもしれない、悔しい！」と思っている程度でやめるのがおすすめ。それ以上続けてうまくいかないと、あきらめてしまう可能性があるからです。

ずっと自転車を練習し続けるよりも、気分転換しながらの方がおすすめ。公園なら遊具があり、道具を持参して体を動かすこともできます。また、お弁当やおやつを持参して、緊張や恐怖感をほぐしながら過ごすこともできますよ。

【営業時間】
午前9：00～午後4：30（貸し出しは午後4：00まで）

【休園日】
月曜日（祝日にあたる場合は翌日）、12月29日～1月3日

【入園料】
無料
自転車の貸し出しは、大人用1時間210円、子ども用1時間100円

【所在地】
東京都渋谷区代々木神園町、神南2丁目

【アクセス】
・JR山手線原宿駅　徒歩3分
・東京メトロ千代田線代々木公園駅　徒歩3分
・東京メトロ千代田線・副都心線明治神宮前駅　徒歩3分

・駐車場
1時間まで400円、以後30分ごとに200円

【営業時間】
午前9：30～午後3：30（日曜・祝日のみ）

【入場料】
無料

【所在地】
東京都新宿区霞ヶ丘町10-2（神宮外苑サイクリングセンター）

【アクセス】
・都営地下鉄大江戸線国立競技場駅　徒歩5分
・JR総武線信濃町駅　徒歩10分
・東京メトロ銀座線外苑前駅　徒歩10分
・東京メトロ半蔵門線・銀座線・都営地下鉄大江戸線青山一丁目駅　徒歩12分

・駐車場
なし

【営業時間】
午前8：30～午後5：00（コースの使用は午前9：00～午後4：30）

【休園日】
12月29日～1月3日

【入園料】
無料（自転車の貸し出しも無料）

【所在地】
東京都杉並区成田西1-22-13

【アクセス】
・京王井の頭線浜田山駅　徒歩12分

・駐車場
なし

【営業時間】
午前9：00～午後4：30（貸し出しは午後4：00まで）

【休園日】
月曜日（祝日にあたる場合は翌日）、12月29日～1月3日

【入園料】
無料
自転車の貸し出しは、補助輪なし1時間210円、補助輪付きペダルなし1時間100円

【所在地】
東京都小金井市桜町3丁目、関野町1・2丁目、小平市花小金井南町3丁目、西東京市向台6丁目、武蔵野市桜堤3丁目

【アクセス】
・JR中央線武蔵小金井駅からバス
・西武新宿線花小金井駅からバス

・駐車場
1時間まで300円、以降30分ごとに100円

【営業時間】
午前9：00～午後4：30

【休園日】
月曜日（祝日にあたる場合は翌日）、12月29日～1月3日

【入園料】
無料
自転車の貸し出し（幼児）は、1時間まで100円、以降30分ごとに50円

【所在地】
東京都世田谷区駒沢公園1-1

【アクセス】
・東急田園都市線駒沢大学駅　徒歩15分

・駐車場
1時間まで300円、以後30分ごとに100円

自転車の乗り方教室を実施しているところもあります。都内なら、神宮外苑や皇居周辺など。プロが教えてくれるので、上手に乗れない理由が分かり、パパママが教えるより効果的なアドバイスがもらえるはずです。

また、友だちと一緒に練習するのもおすすめです。子どもにとって一緒に遊べることは、なによりのモチベーションアップにつながります。

ただし、子ども自身が練習したくないと思っているなら、思い切ってお休みしても。しばらく経ってから再開してみてくださいね。

補助輪なしの自転車に乗ることができれば、行動範囲が広がり楽しみが増えます。子どもが自転車の練習を嫌いにならないように、決して無理強いせず、思いっきりほめてあげましょう。

自転車に乗ることができるようになったら、公道で乗るときの注意点や交通ルールなども教えてあげてくださいね。