ひとつ目は、「くまさん歩き」です。
手をしっかりと開いてお尻を上げて四つん這いで歩く方法です。
これは、踏み切ったあとにしっかりと跳び箱に手をつく動作につながります。

ふたつ目は、「かえる跳び」です。かえるのように足をしっかりと広げて、手をついたあとに足で跳ぶ方法です。
これは、跳び箱を飛び越えるときに必要な動作につながります。

小さいお子さまには、まずパパやママがお手本を見せてあげて、一緒に練習してあげましょう。
イチ、ニ、イチ、ニ、とリズム良く練習するのがポイントです。

そのためには、跳び箱に慣れることが大切です。
お子さまの跳びやすそうな高さにし、跳び箱に飛び乗る練習をしましょう。高さに慣れることで恐怖心が少しずつ少なくなっていきます。

飛び乗ることに慣れたら、「くまさん歩き」や「かえる跳び」を思い出しながら、跳び箱を飛び越える練習をパパやママがサポートしながら繰り返し行いましょう。

また、一度失敗してしまったお子さまはぶつかったときの痛い思いや「また失敗したらどうしよう」という恐怖心から、思い切り跳び箱へ向かっていけなくなることもあります。
現在では、ぶつかっても痛くなりにくい素材を使った跳び箱もあります。そういった跳び箱を使ってもう一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

まずは、跳び箱の前に立って手を跳び箱の奥にしっかりとついて、跳び箱に乗れるように練習します。
跳び箱に乗れるようになったら、飛び越す練習へ移行します。

しっかりと飛び越えることができるようになったら、助走をつけて跳ぶ練習をしても大丈夫です。
助走を付けるときには、走って両足で踏み切って飛び越えます。
上手になってきたらロイター板を使うなどステップアップしていきましょう。

そんなときには、手軽にお家でパパやママの背中を借りて馬跳びをしましょう。
パパやママと一緒に行うことで、お子さまが「パパやママも応援してくれている！がんばろう」という気持ちになり、モチベーションのアップにも効果が期待できます。

ほかにも、公園にあるタイヤが半分埋まった遊具などでも練習することができます。

『ドラえもんの体育おもしろ攻略　てつぼう・とびばこができる』は、みんなにおなじみのドラえもんが運動のコツを漫画や図で分かりやすく解説してくれる本です。

解説の内容も難しくなく、お子さまにも分かりやすい表現で書かれています。
跳び箱のほかにも鉄棒もあり、それぞれ基本から応用問題まで幅広い技が紹介されているため長く読むことができる本になっています。